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牛乳 カップ一杯 ひじき と 大豆 わかめ 器一杯 菜っぱと ジャガイモ と 豆腐 の 味噌汁 五穀 ごはん 昼飯(12:26) 板そば大盛 間食(13:06) ランチパック ブルーベリー 晩飯(18:04) ラブレ ブルガリアヨーグルト ブルーベリー カルシウムパーラー 五穀 ごはん
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今日の練習は、きつかったです…！ 若干、現役を彷彿させるようなハードな練習でした(>_
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